به گزارش صبح پویا، سالمندان به دلیل محدودیتهای جسمی، بیماریهای مزمن و نیازهای عاطفی خاص، یکی از آسیبپذیرترین گروههای جامعه در شرایط جنگی به شمار میروند. حمایت از سالمندان در شرایط بحرانی نیازمند توجه ویژه به نیازهای جسمی، عاطفی و اجتماعی آنهاست. با فراهم کردن نیازهای اساسی، ایجاد ارتباط عاطفی و فراهم کردن فرصتهای مشارکت، میتوان از آنها در برابر آسیبهای بحران محافظت کرد.
۱. تأمین نیازهای اولیه: اولویت اصلی
به دلیل شرایط جسمانی خاص، سالمندان به دسترسی مداوم به نیازهای اولیه وابسته هستند. تأمین این نیازها برای محافظت از آنها ضروری است:
- دارو و مراقبتهای پزشکی: مطمئن شوید که داروهای ضروری مانند داروهای قلب یا دیابت برای حداقل دو هفته در دسترس هستند.
- تغذیه مناسب: غذاهای مقوی و آسانهضم مانند سوپ یا غلات را در دسترس قرار دهید.
- سرپناه امن: فضایی راحت و گرم برای استراحت سالمندان فراهم کنید، بهویژه در شرایط تخلیه یا پناهگاه. بر اساس گزارش سازمان ملل، تأمین این نیازها در شرایط بحرانی، خطر مرگومیر ناشی از بیماریهای مزمن را کاهش میدهد.
۲. کاهش احساس انزوا با حمایت عاطفی
سالمندان ممکن است در شرایط جنگی احساس انزوا یا ترس شدید داشته باشند. برای کمک به آنها، راهکارهای زیر را مدنظر قرار دهید:
- گفتوگوهای منظم: زمانی را برای صحبت با سالمندان اختصاص دهید و به نگرانیهایشان گوش کنید.
- حفظ ارتباط خانوادگی: حتی تماسهای کوتاه با اعضای خانواده یا دوستان میتواند روحیه آنها را تقویت کند.
- فعالیتهای ساده: تشویق به فعالیتهایی مانند خاطرهگویی، گوش دادن به موسیقی یا خواندن کتاب میتواند آرامش ایجاد کند. مطالعات نشان میدهد که حمایت عاطفی منظم، خطر افسردگی در سالمندان را در شرایط بحرانی کاهش میدهد.
۳. مدیریت محدودیتهای جسمی و تحرک
محدودیتهای حرکتی سالمندان میتواند در شرایط جنگی چالشبرانگیز باشد. برای به حداقل رساندن این چالشها به موارد زیر توجه داشته باشید:
- ایجاد مسیرهای امن: اطمینان حاصل کنید که مسیرهای تردد در خانه یا پناهگاه بدون مانع و ایمن هستند.
- وسایل کمکی: اگر سالمند به وسایلی مانند عصا، ویلچر یا عینک نیاز دارد، این وسایل را در دسترس قرار دهید.
- کمک در جابهجایی: در صورت نیاز به تخلیه، برنامهای برای انتقال ایمن سالمندان داشته باشید. سازمان بهداشت جهانی توصیه میکند که برنامهریزی برای تحرک سالمندان در شرایط اضطراری، از آسیبهای جسمی جلوگیری میکند.
۴. مشارکت در فعالیتهای معنادار
حفظ حس ارزشمندی برای سالمندان در شرایط بحرانی ضروری است.
- مشارکت در کارهای سبک: از سالمندان بخواهید در فعالیتهای ساده مانند مرتب کردن وسایل یا داستانگویی برای کودکان مشارکت کنند.
- احترام به تجربه آنها: از دانش و تجربیات سالمندان برای تصمیمگیریهای خانوادگی استفاده کنید.
- ایجاد حس هدفمندی: تشویق به فعالیتهای معنوی مانند دعا یا مدیتیشن میتواند آرامش روانی را تقویت کند. گزارشهای یونیسف نشان میدهد که مشارکت فعال سالمندان در فعالیتهای اجتماعی، به بهبود سلامت روان آنها کمک میکند.