- امروز : سه شنبه, ۳۰ تیر , ۱۴۰۵
- برابر با : Tuesday - 21 July - 2026
آخرین خبر
شاهکار امباپه در شب خداحافظی دشان؛ ۲۲ گل و تاریخسازی
چرا سنگ کلیه در تابستان شایعتر است؟ راز دردهای ناگهانی در روزهای گرم
واقعیت علمی درباره آب یخ در تابستان؛ آیا باید نگران سلامتی باشیم؟
مسی و مارتینز سوئیس را در هم کوبیدند؛ نیمهنهایی با انگلیس
جود بلینگام تاریخسازی کرد؛ تکرار رکورد افسانهای پله و نجات انگلیس در میامی
تغذیه سالم
۳ نوشیدنی ساده برای سلامت قلب و کاهش فشار خون
تهران-صبح پویا- محققان تغذیه بر این باورند که انتخاب نوشیدنیهای حاوی آنتیاکسیدان و پتاسیم میتواند در کنار اصلاح سبک زندگی، به کاهش فشار خون بالا کمک کند. در این مطلب ۳ نوشیدنی در دسترس برای بیماران قلبی را معرفی میکنیم.
آیا ژله صورت را چاق میکند؟ پاسخ علمی وزارت بهداشت
تهران-صبح پویا- وزارت بهداشت در واکنش به باورهای سنتی درباره تأثیر ژله بر پر شدن صورت، اعلام کرد که این ماده به دلیل قند بالا، بیشتر منجر به چاقی شکمی و آسیب به کبد میشود تا چاقی موضعی صورت.
هشدار وزارت بهداشت: باوری که جانتان را به خطر میاندازد!
تهران-صبح پویا- وزارت بهداشت با اشاره به باور غلط رایج مبنی بر مفید بودن مصرف تخممرغ خام، نسبت به خطرات جدی آن هشدار داد. دفتر بهبود تغذیه این وزارتخانه اعلام کرد که تخممرغ خام میتواند حامل باکتریها و ویروسهای خطرناکی باشد و همچنین مانع جذب برخی ویتامینهای ضروری بدن میشود.
توصیههای کلیدی تغذیه برای “تنبلی معده”؛ از وعدههای کوچک تا پرهیز از فیبر زیاد
تهران-صبح پویا- یک کارشناس تغذیه و رژیمدرمانی، ضمن تشریح علائم تنبلی معده که با تأخیر در تخلیه آن همراه است، توصیههای مهمی برای مدیریت این وضعیت ارائه کرده است. مصرف وعدههای غذایی کوچک و مکرر، پرهیز از غذاهای چرب و فیبر نامحلول و توجه به سبک زندگی پس از غذا، از جمله راهکارهای کلیدی برای بهبود علائم این بیماری است.
سبزیجات: خام یا پخته؟ راهنمای کامل مصرف برای حداکثر سلامت گوارش
تهران-صبح پویا- آیا سبزیجات را باید خام خورد یا پخته؟ متخصصان تغذیه بر این باورند که هر دو روش مصرف فواید خاص خود را دارد. در این گزارش به بررسی مزایا و معایب مصرف خام یا پخته سبزیجات، بهویژه برای افراد دارای مشکلات گوارشی میپردازیم و راهکارهایی برای بهرهبرداری حداکثری از خواص آنها ارائه میدهیم.
شیر شتر؛ جایگزینی سالمتر با خواص درمانی بینظیر
تهران-صبح پویا- بر اساس یافتههای جدید محققان استرالیایی، شیر شتر نه تنها سرشار از پپتیدهای فعال زیستی با خواص ضد میکروبی و کاهنده فشار خون است، بلکه میتواند جایگزینی مناسب برای افراد دچار عدم تحمل لاکتوز یا حساسیت به شیر گاو باشد. این نوشیدنی مغذی، فواید بسیاری برای سلامت دستگاه گوارش، قلب، مغز و سیستم ایمنی به همراه دارد.
آیا «پاستیل» مانع «پوکی استخوان» می شود؟
تهران-صبح پویا- دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت به یک باور رایج در مورد مصرف پاستیل برای پیشگیری از پوکی استخوان پایان داد و صراحتاً اعلام کرد که این شیرینی ژلاتینی هیچ تأثیری در سلامت استخوانها ندارد.
۳ ویتامین کلیدی برای سلامت قلب
تهران-صبح پویا- قلب، این عضو حیاتی بدن، برای عملکرد مطلوب به حمایت ویتامینی نیاز دارد. تحقیقات نشان میدهد رژیم غذایی غنی از مواد مغذی میتواند خطر بیماریهای قلبی را تا ۲۵ درصد کاهش دهد. در این مطلب، به معرفی سه ویتامین مهم و نقش آنها در محافظت از قلب میپردازیم.