- امروز : سه شنبه, ۳۰ تیر , ۱۴۰۵
- برابر با : Tuesday - 21 July - 2026
آخرین خبر
شاهکار امباپه در شب خداحافظی دشان؛ ۲۲ گل و تاریخسازی
چرا سنگ کلیه در تابستان شایعتر است؟ راز دردهای ناگهانی در روزهای گرم
واقعیت علمی درباره آب یخ در تابستان؛ آیا باید نگران سلامتی باشیم؟
مسی و مارتینز سوئیس را در هم کوبیدند؛ نیمهنهایی با انگلیس
جود بلینگام تاریخسازی کرد؛ تکرار رکورد افسانهای پله و نجات انگلیس در میامی
سلامت قلب
۳ نوشیدنی ساده برای سلامت قلب و کاهش فشار خون
تهران-صبح پویا- محققان تغذیه بر این باورند که انتخاب نوشیدنیهای حاوی آنتیاکسیدان و پتاسیم میتواند در کنار اصلاح سبک زندگی، به کاهش فشار خون بالا کمک کند. در این مطلب ۳ نوشیدنی در دسترس برای بیماران قلبی را معرفی میکنیم.
بیکن و پنیر؛ صبحانهای که فشار خون و کلسترول را افزایش میدهد
تهران-صبح پویا- متخصصان تغذیه هشدار میدهند که ترکیب گوشت فرآوریشده (بیکن) و پنیر، یکی از محبوبترین انتخابها برای صبحانه، به دلیل مقدار بالای سدیم و چربیهای اشباع، فشار خون را بالا میبرد و خطر بیماریهای قلبی را افزایش میدهد.
۱۴ فایده علمی چای دارچین؛ از بهبود مغز تا کاهش قند خون
تهران-صبح پویا- چای دارچین، یکی از محبوبترین نوشیدنیهای گیاهی، دارای خواص آنتیاکسیدانی و ضدالتهابی بینظیری است. تحقیقات نشان میدهد که مصرف منظم آن به کاهش خطر بیماریهای قلبی، مدیریت دیابت و حمایت از سلامت عصبی کمک شایانی میکند.
عادات خطرناک شبانه که احتمال سکته در خواب را افزایش میدهد
تهران-صبح پویا- حملات مغزی و قلبی میتوانند در طول خواب رخ دهند و آنچه شما بعد از ساعات کاری انجام میدهید، بر این احتمال تأثیرگذار است. شام دیرهنگام و لم دادن زیاد از جمله عادات خطرناکی هستند که احتمال سکته در خواب را افزایش میدهند.
چای و شکلات تلخ: گنجینه فلاوانولها برای قلب شما!
تهران-صبح پویا- نتایج یک پژوهش جدید نشان میدهد که مصرف روزانه چای همراه با تکهای کوچک شکلات تلخ، به دلیل وجود ترکیبات قدرتمندی به نام "فلاوانولها"، میتواند به بهبود سلامت قلب و کاهش فشار خون کمک کند. این یافتهها، دریچهای جدید به سوی استفاده از رژیم غذایی برای حفظ سلامت عروق باز میکند.
طالبی: بمب تابستانه سلامتی برای قلب، کبد و فراتر از آن!
تهران-صبح پویا- طالبی، این میوه محبوب تابستانی، فراتر از یک خوراکی خنککننده، گنجینهای از فواید سلامتی است. از تقویت قلب و کبد گرفته تا کمک به کنترل قند خون و حمایت از سلامت بارداری، طالبی با محتوای غنی از ویتامینها و مواد معدنی، نقش مؤثری در حفظ تندرستی ایفا میکند.
فواید شگفتانگیز آلبالو: میوهای ترش برای سلامت مغز، قلب و مقابله با بیماریها
تهران-صبح پویا- آلبالو، این میوه ترش و پرخاصیت، گنجینهای از آنتیاکسیدانها، فیبر و ویتامین C است که فراتر از طعم دلپذیرش، فواید چشمگیری برای سلامت مغز و قلب دارد. تحقیقات نشان میدهد مصرف این میوه میتواند به بهبود کیفیت خواب، کاهش التهاب، کنترل وزن، تقویت سیستم ایمنی و حتی پیشگیری از بیماریهای جدی مانند سکته مغزی کمک کند.
شش گام حیاتی برای محافظت از قلب شما
تهران-صبح پویا- دکتر دیمتری یارانوف، متخصص قلب برجسته از مرکز پزشکی ممفیس، پس از سالها تجربه، شش عامل کلیدی و اغلب نادیدهگرفته شده را برای پیشگیری از بیماریهای قلبی و افزایش طول عمر معرفی کرده است. این نکات میتوانند راهنمای شما برای داشتن قلبی سالم باشند.