به گزارش صبح پویا، زرشک، میوهای کوچک با خواص درمانی بزرگ، حاوی ترکیباتی نظیر ویتامینهای C، A، و گروه B، کلسیم، آهن، منیزیم، و پتاسیم است. از این رو، شربت آن به یک نوشیدنی معجزهآسا برای سلامتی تبدیل شده است. این شربت به طور چشمگیری خون را تصفیه کرده و در تنظیم فشار، قند و چربی خون مؤثر است. این خواص، موجب بهبود گردش خون و پیشگیری از سکتههای قلبی و مغزی میشود.
خواص درمانی برای اندامهای حیاتی و پوست
شربت زرشک به ویژه برای افرادی که از مشکلات کبدی و کلیوی رنج میبرند، بسیار مفید است. این نوشیدنی با شستوشوی کبد و کلیه، به دفع اسید اوریک از بدن کمک میکند. همچنین، مصرف منظم آن تأثیر بسزایی در شادابی و شفاف شدن پوست و رفع جوش دارد. حتی در درمان بیماریهای پوستی مانند پسوریازیس نیز میتواند مؤثر باشد.
کاهش وزن و تقویت سیستم ایمنی
به دلیل وجود ویتامینهای A و C، شربت زرشک سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند. علاوه بر این، به عنوان یک چربیسوز طبیعی عمل کرده و در کاهش وزن نقش دارد. در روزهای گرم سال، این شربت میتواند عطش را برطرف کرده و به کاهش تب کمک کند، به همین دلیل مصرف آن در فاصله افطار تا سحر برای روزهداران توصیه میشود.
موارد احتیاط و منع مصرف
- افراد با فشار خون پایین: این افراد باید شربت زرشک را با احتیاط و همراه با مقدار زیادی عسل مصرف کنند.
- مزاجهای مختلف: این شربت برای افراد گرممزاج (صفراوی) بسیار مفید است، اما افراد با مزاجهای بلغم و سودا نباید در مصرف آن زیادهروی کنند و بهتر است آن را همراه با عسل زیاد بنوشند.
- تداخل با داروها: افرادی که داروهای رقیقکننده خون (مانند وارفارین و آسپرین) یا داروهای فشار، قند و چربی خون مصرف میکنند، باید حداقل دو ساعت فاصله بین نوشیدن شربت و مصرف داروهای خود ایجاد کنند، چرا که مصرف همزمان میتواند اثر داروها را تشدید کند.
- سرفه و گلودرد: افراد دارای سرفه خشک و گلودرد باید از مصرف شربت زرشک خودداری کنند.