به گزارش صبح پویا، بسیاری از والدین از عدم تمرکز، بازیگوشی بیش از حد و اختلال یادگیری فرزندان خود گلهمند هستند. اگرچه عوامل محیطی مانند استرس و کمخوابی نقش مهمی در این زمینه دارند، اما متخصصان طب سنتی معتقدند که ریشه بسیاری از این حواسپرتیها در مزاج کودکان نهفته است.
دکتر فاطمه نجاتبخش، متخصص طب سنتی و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران، به کالبدشکافی علل حواسپرتی کودکان پرداخته و راهکارهای تغذیهای و اصلاحی برای هر مزاج را تشریح کرده است.
طبقهبندی علل عدم تمرکز بر اساس مزاج
در طب سنتی، اختلال یادگیری میتواند ناشی از چهار وضعیت اصلی مزاجی باشد. در جدول زیر، علائم و راهکارهای پیشنهادی برای هر دسته را مشاهده میکنید:
نقش رطوبترسانی به مغز در درمان بیشفعالی
از دیدگاه طب سنتی، برای درمان بیشفعالی و افزایش تمرکز در مزاجهای خشک، رطوبترسانی به مغز بسیار حیاتی است.
-
ماساژ درمانی: مالیدن روغن بادام شیرین به پیشانی، داخل گوش و بینی و روی ملاج سر میتواند به آرامش ذهن و افزایش تمرکز کمک کند.
-
تغذیه مرطوب: استفاده از سوپ جو با دارچین و خورشهای ایرانی به عنوان منابع تأمین رطوبت سالم توصیه میشود.
راهکارهای کاهش استرس و تقویت حافظه در نوجوانان
اگر حواسپرتی ناشی از استرس و ضعف مغز (دماغ) باشد، اصلاح سبک زندگی اولین قدم است. دکتر نجاتبخش راهکارهای زیر را برای آرامش ذهنی کودکان بالای ۶ سال پیشنهاد میدهد:
-
دمنوشهای آرامبخش: دمنوش بهارنارنج، بهلیمو و گلگاوزبان (در صورت عدم گرمی مزاج).
-
رایحه درمانی: اسپری کردن مقدار کمی گلاب روی بالش کودک پیش از خواب.
-
میانوعدههای مقوی: ترکیب فندق و نارگیل آسیاب شده یا فالوده سیب.
نکته کلیدی: پیش از هرگونه تغییر اساسی در رژیم غذایی کودک، حتماً باید با یک متخصص طب سنتی جهت تشخیص دقیق مزاج مشورت شود.