به گزارش صبح پویا، در حالی که قهوه برای بسیاری از افراد یک نوشیدنی لذتبخش و انرژیزا محسوب میشود، متخصصان سلامت بر این باورند که برخی گروههای جمعیتی باید با احتیاط بیشتری به سراغ آن بروند. این هشدارها بهویژه برای کودکان، زنان باردار و شیرده و افرادی با مشکلات خاص پزشکی اهمیت بیشتری پیدا میکند.
ممنوعیت و محدودیت مصرف برای کودکان و نوجوانان
بر اساس توصیههای «آکادمی اطفال آمریکا»، مصرف کافئین برای کودکان زیر ۱۲ سال ممنوع است. همچنین، برای نوجوانان ۱۲ تا ۱۸ ساله، میزان مجاز مصرف کافئین در روز نباید از ۱۰۰ میلیگرم بیشتر شود. این توصیه با هدف حفظ سلامت عمومی و جلوگیری از تأثیرات منفی کافئین بر رشد و سیستم عصبی کودکان مطرح شده است.
زنان باردار و شیرده؛ مصرف متعادل، کلید سلامت
زنان باردار نیز باید در مصرف قهوه دقت کنند. کالج آمریکایی متخصصان زنان و زایمان تأیید کرده است که مصرف روزانه کمتر از ۲۰۰ میلیگرم کافئین با افزایش خطر سقط جنین یا زایمان زودرس ارتباطی ندارد. با این حال، به زنان باردار توصیه میشود برای حفظ سلامت خود و جنین، مصرف کافئین را به همین میزان محدود کنند.
برای زنان شیرده نیز، با وجود اینکه مقادیر کمی کافئین ممکن است از طریق شیر مادر به نوزاد منتقل شود، مرکز کنترل و پیشگیری از بیماریهای ایالات متحده مصرف روزانه کمتر از ۳۰۰ میلیگرم قهوه را بیخطر میداند.
بیماریهای زمینهای و مصرف قهوه
بر اساس گزارش یورونیوز، افرادی که به بیماریهای قلبی زمینهای مبتلا هستند، باید از مصرف زیاد قهوه بپرهیزند. همچنین، کسانی که از داروهای خاصی مانند برخی داروهای تیروئید و داروهای ضدافسردگی استفاده میکنند، باید با پزشک خود مشورت کنند، زیرا این داروها میتوانند حساسیت فرد را به کافئین افزایش دهند.
در نهایت، برای افرادی که با مشکلات خواب دست و پنجه نرم میکنند، توصیه میشود مصرف کافئین را به ساعات صبح محدود کنند تا از اختلال در چرخه خواب شبانه جلوگیری شود.