- امروز : سه شنبه, ۳۱ تیر , ۱۴۰۴
- برابر با : Tuesday - 22 July - 2025
سلامت
نوشیدنی محبوبی که آرامش مغز را مختل می‌کند
تهران-صبح پویا- نتایج تحقیقات جدید نشان می‌دهد مصرف کافئین حتی در ساعات پایانی روز می‌تواند فرآیند بازیابی شبانه مغز را مختل کرده و از دستیابی به خواب عمیق و ترمیمی جلوگیری کند. این اختلال به‌ویژه در جوانان بارزتر است.
فست‌فود در کمین سیستم ایمنی روده
تهران-صبح پویا- تحقیقات جدید نشان می‌دهد مصرف غذاهای پرچرب مانند فست‌فود می‌تواند تنها در عرض چند روز، سیستم دفاعی روده را تضعیف کرده و راه را برای مشکلات جدی سلامتی هموار کند. این کشف، هشداری جدی برای طرفداران رژیم‌های غذایی ناسالم است.
طالبی: بمب تابستانه سلامتی برای قلب، کبد و فراتر از آن!
تهران-صبح پویا- طالبی، این میوه محبوب تابستانی، فراتر از یک خوراکی خنک‌کننده، گنجینه‌ای از فواید سلامتی است. از تقویت قلب و کبد گرفته تا کمک به کنترل قند خون و حمایت از سلامت بارداری، طالبی با محتوای غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی، نقش مؤثری در حفظ تندرستی ایفا می‌کند.
راهکارهای طب سنتی ایرانی برای شادابی و سلامت پوست در تابستان
تهران-صبح پویا- تابستان با گرمای خود می‌تواند چالش‌هایی برای سلامت پوست ایجاد کند. بر اساس دیدگاه طب سنتی ایرانی، مراقبت اصولی از پوست در این فصل نیازمند شناخت مزاج فرد و فصل است. یک متخصص طب سنتی، با تاکید بر اصلاح تغذیه و سبک زندگی، راهکارهای عملی و علمی را برای حفظ شادابی پوست در گرمای تابستان ارائه داد.
فواید شگفت‌انگیز آلبالو: میوه‌ای ترش برای سلامت مغز، قلب و مقابله با بیماری‌ها
تهران-صبح پویا- آلبالو، این میوه ترش و پرخاصیت، گنجینه‌ای از آنتی‌اکسیدان‌ها، فیبر و ویتامین C است که فراتر از طعم دلپذیرش، فواید چشمگیری برای سلامت مغز و قلب دارد. تحقیقات نشان می‌دهد مصرف این میوه می‌تواند به بهبود کیفیت خواب، کاهش التهاب، کنترل وزن، تقویت سیستم ایمنی و حتی پیشگیری از بیماری‌های جدی مانند سکته مغزی کمک کند.
چرا کمردرد در صبحگاه تشدید می‌شود؟
تهران-صبح پویا- یک متخصص ارتوپدی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران، دلیل تشدید کمردرد در ساعات اولیه صبح را ماهیت التهابی آن دانست. به گفته وی، این نوع درد معمولاً با شروع فعالیت روزانه کاهش می‌یابد و جای نگرانی خاصی ندارد.
چای و شکلات تلخ: گنجینه فلاوانول‌ها برای قلب شما!
تهران-صبح پویا- نتایج یک پژوهش جدید نشان می‌دهد که مصرف روزانه چای همراه با تکه‌ای کوچک شکلات تلخ، به دلیل وجود ترکیبات قدرتمندی به نام "فلاوانول‌ها"، می‌تواند به بهبود سلامت قلب و کاهش فشار خون کمک کند. این یافته‌ها، دریچه‌ای جدید به سوی استفاده از رژیم غذایی برای حفظ سلامت عروق باز می‌کند.
شش گام حیاتی برای محافظت از قلب شما
تهران-صبح پویا- دکتر دیمتری یارانوف، متخصص قلب برجسته از مرکز پزشکی ممفیس، پس از سال‌ها تجربه، شش عامل کلیدی و اغلب نادیده‌گرفته شده را برای پیشگیری از بیماری‌های قلبی و افزایش طول عمر معرفی کرده است. این نکات می‌توانند راهنمای شما برای داشتن قلبی سالم باشند.
۳ ویتامین کلیدی برای سلامت قلب
تهران-صبح پویا- قلب، این عضو حیاتی بدن، برای عملکرد مطلوب به حمایت ویتامینی نیاز دارد. تحقیقات نشان می‌دهد رژیم غذایی غنی از مواد مغذی می‌تواند خطر بیماری‌های قلبی را تا ۲۵ درصد کاهش دهد. در این مطلب، به معرفی سه ویتامین مهم و نقش آن‌ها در محافظت از قلب می‌پردازیم.
- 1
- 2
- 3
- …
- 5
- برگهٔ بعد »