- امروز : شنبه, ۲۸ شهریور , ۱۴۰۵
- برابر با : Saturday - 19 September - 2026
افطار سالم
چه بخوریم تا در روزهداری تشنه و گرسنه نشویم؟
راهنمای تغذیه ماه رمضان؛ بهترین غذاها برای سحر و افطار
نادیا زکالوند در این گزارش به بررسی اصول علمی تغذیه در ماه رمضان میپردازد؛ از نقش غلات کامل در سحر تا شروع هوشمندانه افطار با خرما و سوپ برای پیشگیری از آسیب به بدن.