• امروز : سه شنبه, ۳۰ تیر , ۱۴۰۵
  • برابر با : Tuesday - 21 July - 2026

تغذیه ماه رمضان

فرمول جادویی شربت ضد عطش سحر
طرز تهیه شربت «ذخیره‌ساز آب» مخصوص سحر

فرمول جادویی شربت ضد عطش سحر

تهران-صبح پویا- نوشیدن صرفاً آب در سحر راهکار رفع تشنگی نیست. در این مطلب طرز تهیه یک شربت گیاهی ویژه را آموزش می‌دهیم که با حبس کردن رطوبت در بدن، شما را از عطش طولانی‌مدت در ماه رمضان نجات می‌دهد.

تقویت حافظه با روزه‌داری و سبزی‌های ممنوعه در سحری
چرا نباید در سحری تره و پیازچه خورد؟

تقویت حافظه با روزه‌داری و سبزی‌های ممنوعه در سحری

تهران-صبح پویا- یک متخصص فیزیولوژی معتقد است که مزاج روزه گرم و خشک است و مصرف سبزی‌های تند مثل تره در سحر باعث افزایش حرارت بدن می‌شود. همچنین او به راز تقویت حافظه در اثر روزه‌داری اشاره کرد.

راهنمای تغذیه ماه رمضان؛ بهترین غذاها برای سحر و افطار
چه بخوریم تا در روزه‌داری تشنه و گرسنه نشویم؟

راهنمای تغذیه ماه رمضان؛ بهترین غذاها برای سحر و افطار

نادیا زکالوند در این گزارش به بررسی اصول علمی تغذیه در ماه رمضان می‌پردازد؛ از نقش غلات کامل در سحر تا شروع هوشمندانه افطار با خرما و سوپ برای پیشگیری از آسیب به بدن.

برچسب ها