• امروز : سه شنبه, ۹ دی , ۱۴۰۴
  • برابر با : Tuesday - 30 December - 2025

خواب

نوشیدنی محبوبی که آرامش مغز را مختل می‌کند

نوشیدنی محبوبی که آرامش مغز را مختل می‌کند

تهران-صبح پویا- نتایج تحقیقات جدید نشان می‌دهد مصرف کافئین حتی در ساعات پایانی روز می‌تواند فرآیند بازیابی شبانه مغز را مختل کرده و از دستیابی به خواب عمیق و ترمیمی جلوگیری کند. این اختلال به‌ویژه در جوانان بارزتر است.

۹ باور اشتباه درباره خواب
حقایقی که باید درباره خواب بدانید؛ از خروپف تا بی‌خوابی

۹ باور اشتباه درباره خواب

تهران-صبح پویا- خواب یکی از مهم‌ترین نیازهای بدن است، اما بسیاری از ما اطلاعات درستی درباره آن نداریم. یک متخصص بهداشت خواب، ۹ باور غلط رایج را که ممکن است به سلامتی ما آسیب برساند، فاش کرده است. از جبران خواب از دست رفته تا نقش لبنیات و ویتامین D، همه چیز در این گزارش بررسی شده است.

برچسب ها