• امروز : سه شنبه, ۹ دی , ۱۴۰۴
  • برابر با : Tuesday - 30 December - 2025

رژیم غذایی

قهوه برای سلامتی مفید است یا مضر؟
۳ اشتباه در مصرف قهوه که فواید سلامتی آن را از بین می‌برد

قهوه برای سلامتی مفید است یا مضر؟

تهران-صبح پویا- در حالی که مطالعات نشان می‌دهند مصرف ۳ تا ۴ فنجان قهوه در روز برای سلامتی مفید است و حتی کبد چرب را بهبود می‌بخشد، یک متخصص گوارش هشدار می‌دهد که اکثر مردم با ۳ اشتباه رایج، خواص اصلی این نوشیدنی را از بین می‌برند.

توصیه‌های کلیدی تغذیه برای “تنبلی معده”؛ از وعده‌های کوچک تا پرهیز از فیبر زیاد
توصیه های غذایی برای تنبلی معده

توصیه‌های کلیدی تغذیه برای “تنبلی معده”؛ از وعده‌های کوچک تا پرهیز از فیبر زیاد

تهران-صبح پویا- یک کارشناس تغذیه و رژیم‌درمانی، ضمن تشریح علائم تنبلی معده که با تأخیر در تخلیه آن همراه است، توصیه‌های مهمی برای مدیریت این وضعیت ارائه کرده است. مصرف وعده‌های غذایی کوچک و مکرر، پرهیز از غذاهای چرب و فیبر نامحلول و توجه به سبک زندگی پس از غذا، از جمله راهکارهای کلیدی برای بهبود علائم این بیماری است.

هشدار وزارت بهداشت: آجیل و شیرینی نوروزی، قاتل خاموش تناسب اندام شما!
آجیل، با وجود فواید تغذیه‌ای فراوان و چربی‌های مفید، کالری بالایی دارد

هشدار وزارت بهداشت: آجیل و شیرینی نوروزی، قاتل خاموش تناسب اندام شما!

تهران-صبح پویا- مدیر دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت در خصوص تغذیه در ایام نوروز هشدار داد و اعلام کرد که مصرف بی‌رویه آجیل و شیرینی می‌تواند منجر به دریافت کالری اضافی و افزایش وزن شود. او همچنین بر اهمیت تعادل در رژیم غذایی و پرهیز از باورهای نادرست تاکید کرد.

موز؛ خواص و مضراتی که نمی‌دانستید
موز، میوه ای سرشار از پتاسیم با احتیاط برای بیماران کلیوی

موز؛ خواص و مضراتی که نمی‌دانستید

تهران-صبح پویا- موز یکی از میوه‌های محبوب و مغذی است که به عنوان یک میان‌وعده سالم شناخته می‌شود. با این حال، مصرف آن می‌تواند برای برخی افراد، به‌ویژه بیماران کلیوی، خطرآفرین باشد. در این گزارش، به بررسی فواید و مضرات این میوه پرطرفدار پرداخته‌ایم.

برچسب ها