- امروز : سه شنبه, ۳۱ تیر , ۱۴۰۴
- برابر با : Tuesday - 22 July - 2025
سلامت قلب
طالبی: بمب تابستانه سلامتی برای قلب، کبد و فراتر از آن!
تهران-صبح پویا- طالبی، این میوه محبوب تابستانی، فراتر از یک خوراکی خنک‌کننده، گنجینه‌ای از فواید سلامتی است. از تقویت قلب و کبد گرفته تا کمک به کنترل قند خون و حمایت از سلامت بارداری، طالبی با محتوای غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی، نقش مؤثری در حفظ تندرستی ایفا می‌کند.
فواید شگفت‌انگیز آلبالو: میوه‌ای ترش برای سلامت مغز، قلب و مقابله با بیماری‌ها
تهران-صبح پویا- آلبالو، این میوه ترش و پرخاصیت، گنجینه‌ای از آنتی‌اکسیدان‌ها، فیبر و ویتامین C است که فراتر از طعم دلپذیرش، فواید چشمگیری برای سلامت مغز و قلب دارد. تحقیقات نشان می‌دهد مصرف این میوه می‌تواند به بهبود کیفیت خواب، کاهش التهاب، کنترل وزن، تقویت سیستم ایمنی و حتی پیشگیری از بیماری‌های جدی مانند سکته مغزی کمک کند.
چای و شکلات تلخ: گنجینه فلاوانول‌ها برای قلب شما!
تهران-صبح پویا- نتایج یک پژوهش جدید نشان می‌دهد که مصرف روزانه چای همراه با تکه‌ای کوچک شکلات تلخ، به دلیل وجود ترکیبات قدرتمندی به نام "فلاوانول‌ها"، می‌تواند به بهبود سلامت قلب و کاهش فشار خون کمک کند. این یافته‌ها، دریچه‌ای جدید به سوی استفاده از رژیم غذایی برای حفظ سلامت عروق باز می‌کند.
شش گام حیاتی برای محافظت از قلب شما
تهران-صبح پویا- دکتر دیمتری یارانوف، متخصص قلب برجسته از مرکز پزشکی ممفیس، پس از سال‌ها تجربه، شش عامل کلیدی و اغلب نادیده‌گرفته شده را برای پیشگیری از بیماری‌های قلبی و افزایش طول عمر معرفی کرده است. این نکات می‌توانند راهنمای شما برای داشتن قلبی سالم باشند.
۳ ویتامین کلیدی برای سلامت قلب
تهران-صبح پویا- قلب، این عضو حیاتی بدن، برای عملکرد مطلوب به حمایت ویتامینی نیاز دارد. تحقیقات نشان می‌دهد رژیم غذایی غنی از مواد مغذی می‌تواند خطر بیماری‌های قلبی را تا ۲۵ درصد کاهش دهد. در این مطلب، به معرفی سه ویتامین مهم و نقش آن‌ها در محافظت از قلب می‌پردازیم.