• امروز : سه شنبه, ۹ دی , ۱۴۰۴
  • برابر با : Tuesday - 30 December - 2025

سلامت گوارش

توصیه‌های کلیدی تغذیه برای “تنبلی معده”؛ از وعده‌های کوچک تا پرهیز از فیبر زیاد
توصیه های غذایی برای تنبلی معده

توصیه‌های کلیدی تغذیه برای “تنبلی معده”؛ از وعده‌های کوچک تا پرهیز از فیبر زیاد

تهران-صبح پویا- یک کارشناس تغذیه و رژیم‌درمانی، ضمن تشریح علائم تنبلی معده که با تأخیر در تخلیه آن همراه است، توصیه‌های مهمی برای مدیریت این وضعیت ارائه کرده است. مصرف وعده‌های غذایی کوچک و مکرر، پرهیز از غذاهای چرب و فیبر نامحلول و توجه به سبک زندگی پس از غذا، از جمله راهکارهای کلیدی برای بهبود علائم این بیماری است.

سبزیجات: خام یا پخته؟ راهنمای کامل مصرف برای حداکثر سلامت گوارش
فواید و مضرات سبزیجات خام و پخته

سبزیجات: خام یا پخته؟ راهنمای کامل مصرف برای حداکثر سلامت گوارش

تهران-صبح پویا- آیا سبزیجات را باید خام خورد یا پخته؟ متخصصان تغذیه بر این باورند که هر دو روش مصرف فواید خاص خود را دارد. در این گزارش به بررسی مزایا و معایب مصرف خام یا پخته سبزیجات، به‌ویژه برای افراد دارای مشکلات گوارشی می‌پردازیم و راهکارهایی برای بهره‌برداری حداکثری از خواص آن‌ها ارائه می‌دهیم.

با این ۴ خوراکی طبیعی به جنگ تهوع بروید!
جنگ با تهوع با خوراکی های سالم

با این ۴ خوراکی طبیعی به جنگ تهوع بروید!

تهران-صبح پویا- حالت تهوع یکی از ناراحتی‌های شایع گوارشی است که می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد. در این شرایط، انتخاب غذای مناسب به تسکین معده و بهبود حال عمومی کمک زیادی می‌کند. در این مطلب، چهار خوراکی طبیعی و مؤثر برای مقابله با حالت تهوع و آرام کردن معده معرفی شده است.

برچسب ها