سلامت گوارش

توصیه‌های کلیدی تغذیه برای “تنبلی معده”؛ از وعده‌های کوچک تا پرهیز از فیبر زیاد

تهران-صبح پویا- یک کارشناس تغذیه و رژیم‌درمانی، ضمن تشریح علائم تنبلی معده که با تأخیر در تخلیه آن همراه است، توصیه‌های مهمی برای مدیریت این وضعیت ارائه کرده است. مصرف وعده‌های غذایی کوچک و مکرر، پرهیز از غذاهای چرب و فیبر نامحلول و توجه به سبک زندگی پس از غذا، از جمله راهکارهای کلیدی برای بهبود علائم این بیماری است.

سبزیجات: خام یا پخته؟ راهنمای کامل مصرف برای حداکثر سلامت گوارش

تهران-صبح پویا- آیا سبزیجات را باید خام خورد یا پخته؟ متخصصان تغذیه بر این باورند که هر دو روش مصرف فواید خاص خود را دارد. در این گزارش به بررسی مزایا و معایب مصرف خام یا پخته سبزیجات، به‌ویژه برای افراد دارای مشکلات گوارشی می‌پردازیم و راهکارهایی برای بهره‌برداری حداکثری از خواص آن‌ها ارائه می‌دهیم.

آخرین خبر

سلامت گوارش

توصیه‌های کلیدی تغذیه برای “تنبلی معده”؛ از وعده‌های کوچک تا پرهیز از فیبر زیاد

سبزیجات: خام یا پخته؟ راهنمای کامل مصرف برای حداکثر سلامت گوارش