- امروز : سه شنبه, ۹ دی , ۱۴۰۴
- برابر با : Tuesday - 30 December - 2025
آخرین خبر
هشتمین تساوی برای تراکتور درمقابل ملوان در یادگار امام
کابوس ناتمام ایگور پوستونسکی؛ خروج با برانکارد تنها ۱۸ دقیقه پس از بازگشت!
دربی پرگل نفتیها به سود آبادان؛ درخشش و پیروزی قاطع برابر نفت امیدیه
انقلاب انضباطی در لیگ برتر؛ دستور صریح تاج برای تعطیلی بازیها در صورت شعارهای قومیتی
پایان رویای حضور دوباره CR7 در تهران؛استقلال و سپاهان حریفان خود را شناختند
ویتامینها
راز از بین بردن سیاهی دور چشم با این ۳ ویتامین!
تهران-صبح پویا- خواب کافی، کمپرس سرد و کرمهای کافئیندار راهحلهای موقتی برای کاهش تیرگی دور چشم هستند، اما راهحل اصلی در مواد مغذی و ویتامینها نهفته است. ویتامینهای D، C و K نقش کلیدی در تقویت پوست، تولید کلاژن و کاهش التهاب دارند و میتوانند تیرگی دور چشم را بهطور موثری بهبود بخشند.
سبزیجات: خام یا پخته؟ راهنمای کامل مصرف برای حداکثر سلامت گوارش
تهران-صبح پویا- آیا سبزیجات را باید خام خورد یا پخته؟ متخصصان تغذیه بر این باورند که هر دو روش مصرف فواید خاص خود را دارد. در این گزارش به بررسی مزایا و معایب مصرف خام یا پخته سبزیجات، بهویژه برای افراد دارای مشکلات گوارشی میپردازیم و راهکارهایی برای بهرهبرداری حداکثری از خواص آنها ارائه میدهیم.
۳ ویتامین کلیدی برای سلامت قلب
تهران-صبح پویا- قلب، این عضو حیاتی بدن، برای عملکرد مطلوب به حمایت ویتامینی نیاز دارد. تحقیقات نشان میدهد رژیم غذایی غنی از مواد مغذی میتواند خطر بیماریهای قلبی را تا ۲۵ درصد کاهش دهد. در این مطلب، به معرفی سه ویتامین مهم و نقش آنها در محافظت از قلب میپردازیم.
موز؛ خواص و مضراتی که نمیدانستید
تهران-صبح پویا- موز یکی از میوههای محبوب و مغذی است که به عنوان یک میانوعده سالم شناخته میشود. با این حال، مصرف آن میتواند برای برخی افراد، بهویژه بیماران کلیوی، خطرآفرین باشد. در این گزارش، به بررسی فواید و مضرات این میوه پرطرفدار پرداختهایم.