• امروز : سه شنبه, ۹ دی , ۱۴۰۴
  • برابر با : Tuesday - 30 December - 2025

کاهش وزن

میوه‌های کم‌قند، کلید سلامت متابولیک در رژیم غذایی بدون شکر

میوه‌های کم‌قند، کلید سلامت متابولیک در رژیم غذایی بدون شکر

تهران-صبح پویا- آووکادو، لیموترش، لایم و زردآلو؛ این‌ها تنها چند نمونه از میوه‌هایی هستند که با قند پایین و مواد مغذی بالا، گزینه‌هایی ایده‌آل برای رژیم‌های بدون قند محسوب می‌شوند. این میوه‌ها با کمک به کنترل قند خون و مدیریت وزن، نقش مهمی در ارتقای سلامت متابولیک ایفا می‌کنند و می‌توانند جایگزینی سالم برای شیرینی‌جات باشند.

کاهش وزن بدون ورزش!
لاغرشدن با رعایت رژیم غذایی

کاهش وزن بدون ورزش!

تهران-صبح پویا- آیا کاهش وزن بدون ورزش امکان‌پذیر است؟ پاسخ علمی به این سوال مثبت است. متخصصان با تاکید بر این که کاهش وزن بر پایه ایجاد کسری انرژی است، راهکارهای کلیدی برای لاغری بدون فعالیت بدنی مانند تغییرات غذایی، مدیریت استرس و افزایش تحرک غیرورزشی را معرفی می‌کنند.

آب گازدار برای کاهش وزن: باور جدید علمی یا افسانه؟
آب گازدار و ارتباط آن با کاهش وزن

آب گازدار برای کاهش وزن: باور جدید علمی یا افسانه؟

تهران-صبح پویا- نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که آب گازدار می‌تواند به فرآیند کاهش وزن کمک کند. محققان ژاپنی دریافته‌اند که دی‌اکسید کربن موجود در این نوشیدنی، جذب گلوکز در خون را افزایش می‌دهد و ممکن است سطح قند خون را کاهش دهد.

برچسب ها