- امروز : شنبه, ۲۸ شهریور , ۱۴۰۵
- برابر با : Saturday - 19 September - 2026
سلامت گوارش
چرا باید قبل از قهوه صبح آب بنوشیم؟ فواید شگفتانگیز آن
تهران-صبح پویا- اگر عادت دارید روز خود را با قهوه شروع کنید، بهتر است پیش از آن یک لیوان آب بنوشید تا آب ازدسترفته بدن در خواب جبران شده و معده کمتر اذیت شود.
بعد از غذا چه کارهایی نباید انجام دهیم؟
تهران-صبح پویا- برخی عادتهای اشتباه مانند دراز کشیدن یا نوشیدن چای بلافاصله پس از غذا میتواند باعث رفلاکس و مشکلات گوارشی شود.
علائم فساد هندوانه؛ چگونه از مسمومیت با هندوانه پیشگیری کنیم؟
تهران-صبح پویا- هندوانه یکی از محبوبترین میوههای تابستانی است اما نگهداری نامناسب آن میتواند به رشد باکتریها و مسمومیت غذایی منجر شود؛ با نشانههای فساد این میوه آشنا شوید.
چرا افراد دارای زخم معده باید میوه را پخته بخورند؟
تهران-صبح پویا- در زمان ابتلا به زخم یا التهاب معده، فیبرهای نامحلول و اسیدیته میوه خام میتوانند دردآور باشند. پزشکان توصیه میکنند برای کاهش کار معده، میوهها را به صورت پخته میل کنید.
بهترین خوراکیهای حاوی پروبیوتیک؛ با این ۷ ماده غذایی روده خود را احیا کنید
تهران-صبح پویا- با مصرف مرتب خوراکیهای غنی از پروبیوتیک، میتوانید تعداد باکتریهای مفید روده را افزایش داده و سلامت دستگاه گوارش خود را بهطور چشمگیری بهبود ببخشید.
نقش ویتامین C در پیشگیری از سرطان گوارش و خنثیسازی نیتراتها
تهران-صبح پویا- محققان کانادایی در مطالعه جدید خود دریافتند که ویتامین C با مهار واکنشهای شیمیایی مضر در معده، میتواند خطرات ناشی از مصرف مواد غذایی حاوی نیترات را کاهش دهد.
خواص ژله برای کاهش درد مفاصل و سلامت گوارش
تهران-صبح پویا- ژله و دسرهای حاوی ژلاتین حیوانی علاوه بر کالری پایین، میتوانند در کاهش دردهای مفصلی، حفظ سلامت پوست و تقویت عملکرد دستگاه گوارش نقش داشته باشند.
توصیههای کلیدی تغذیه برای “تنبلی معده”؛ از وعدههای کوچک تا پرهیز از فیبر زیاد
تهران-صبح پویا- یک کارشناس تغذیه و رژیمدرمانی، ضمن تشریح علائم تنبلی معده که با تأخیر در تخلیه آن همراه است، توصیههای مهمی برای مدیریت این وضعیت ارائه کرده است. مصرف وعدههای غذایی کوچک و مکرر، پرهیز از غذاهای چرب و فیبر نامحلول و توجه به سبک زندگی پس از غذا، از جمله راهکارهای کلیدی برای بهبود علائم این بیماری است.