- امروز : سه شنبه, ۳۰ تیر , ۱۴۰۵
- برابر با : Tuesday - 21 July - 2026
آخرین خبر
شاهکار امباپه در شب خداحافظی دشان؛ ۲۲ گل و تاریخسازی
چرا سنگ کلیه در تابستان شایعتر است؟ راز دردهای ناگهانی در روزهای گرم
واقعیت علمی درباره آب یخ در تابستان؛ آیا باید نگران سلامتی باشیم؟
مسی و مارتینز سوئیس را در هم کوبیدند؛ نیمهنهایی با انگلیس
جود بلینگام تاریخسازی کرد؛ تکرار رکورد افسانهای پله و نجات انگلیس در میامی
تغذیه سالم
۶ خوراکی مفید برای کاهش استرس و اضطراب؛ از ماست تا تخممرغ
تهران-صبح پویا- با جنگ تحمیلی اسرائیل علیه ایران، استرس و اضطراب بخشی از زندگی امروزه بسیاری از افراد است. اما آیا میدانستید که برخی غذاها میتوانند به طور طبیعی به تسکین علائم آن کمک کنند؟ در این مطلب، با شش خوراکی آشنا میشوید که با تقویت عملکرد مغز و اعصاب، در کاهش استرس و بهبود خلقوخو مؤثر هستند.
کاهش وزن بدون ورزش!
تهران-صبح پویا- آیا کاهش وزن بدون ورزش امکانپذیر است؟ پاسخ علمی به این سوال مثبت است. متخصصان با تاکید بر این که کاهش وزن بر پایه ایجاد کسری انرژی است، راهکارهای کلیدی برای لاغری بدون فعالیت بدنی مانند تغییرات غذایی، مدیریت استرس و افزایش تحرک غیرورزشی را معرفی میکنند.
هشدار وزارت بهداشت: آجیل و شیرینی نوروزی، قاتل خاموش تناسب اندام شما!
تهران-صبح پویا- مدیر دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت در خصوص تغذیه در ایام نوروز هشدار داد و اعلام کرد که مصرف بیرویه آجیل و شیرینی میتواند منجر به دریافت کالری اضافی و افزایش وزن شود. او همچنین بر اهمیت تعادل در رژیم غذایی و پرهیز از باورهای نادرست تاکید کرد.
آب گازدار برای کاهش وزن: باور جدید علمی یا افسانه؟
تهران-صبح پویا- نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد که آب گازدار میتواند به فرآیند کاهش وزن کمک کند. محققان ژاپنی دریافتهاند که دیاکسید کربن موجود در این نوشیدنی، جذب گلوکز در خون را افزایش میدهد و ممکن است سطح قند خون را کاهش دهد.
۷ جایگزین سالم و خوشمزه برای کره؛ خداحافظی با چربیهای مضر
تهران-صبح پویا- با افزایش آگاهی از مضرات چربیهای اشباعشده و ارتباط آن با کلسترول، بسیاری از افراد به دنبال جایگزینهای سالمتر برای کره هستند. از روغنهای گیاهی تا میوهها و لبنیات، جایگزینهایی مغذی وجود دارد که میتواند طعم و بافت غذاهای شما را بهبود ببخشد.