- امروز : سه شنبه, ۳۱ تیر , ۱۴۰۴
- برابر با : Tuesday - 22 July - 2025
تغذیه و تناسب اندام
نوشیدنی محبوبی که آرامش مغز را مختل می‌کند
تهران-صبح پویا- نتایج تحقیقات جدید نشان می‌دهد مصرف کافئین حتی در ساعات پایانی روز می‌تواند فرآیند بازیابی شبانه مغز را مختل کرده و از دستیابی به خواب عمیق و ترمیمی جلوگیری کند. این اختلال به‌ویژه در جوانان بارزتر است.
طالبی: بمب تابستانه سلامتی برای قلب، کبد و فراتر از آن!
تهران-صبح پویا- طالبی، این میوه محبوب تابستانی، فراتر از یک خوراکی خنک‌کننده، گنجینه‌ای از فواید سلامتی است. از تقویت قلب و کبد گرفته تا کمک به کنترل قند خون و حمایت از سلامت بارداری، طالبی با محتوای غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی، نقش مؤثری در حفظ تندرستی ایفا می‌کند.
فواید شگفت‌انگیز آلبالو: میوه‌ای ترش برای سلامت مغز، قلب و مقابله با بیماری‌ها
تهران-صبح پویا- آلبالو، این میوه ترش و پرخاصیت، گنجینه‌ای از آنتی‌اکسیدان‌ها، فیبر و ویتامین C است که فراتر از طعم دلپذیرش، فواید چشمگیری برای سلامت مغز و قلب دارد. تحقیقات نشان می‌دهد مصرف این میوه می‌تواند به بهبود کیفیت خواب، کاهش التهاب، کنترل وزن، تقویت سیستم ایمنی و حتی پیشگیری از بیماری‌های جدی مانند سکته مغزی کمک کند.
چای و شکلات تلخ: گنجینه فلاوانول‌ها برای قلب شما!
تهران-صبح پویا- نتایج یک پژوهش جدید نشان می‌دهد که مصرف روزانه چای همراه با تکه‌ای کوچک شکلات تلخ، به دلیل وجود ترکیبات قدرتمندی به نام "فلاوانول‌ها"، می‌تواند به بهبود سلامت قلب و کاهش فشار خون کمک کند. این یافته‌ها، دریچه‌ای جدید به سوی استفاده از رژیم غذایی برای حفظ سلامت عروق باز می‌کند.
شش گام حیاتی برای محافظت از قلب شما
تهران-صبح پویا- دکتر دیمتری یارانوف، متخصص قلب برجسته از مرکز پزشکی ممفیس، پس از سال‌ها تجربه، شش عامل کلیدی و اغلب نادیده‌گرفته شده را برای پیشگیری از بیماری‌های قلبی و افزایش طول عمر معرفی کرده است. این نکات می‌توانند راهنمای شما برای داشتن قلبی سالم باشند.
خاکشیر، گنجینه شفابخش طبیعت برای سلامتی بدن
تهران-صبح پویا- خاکشیر، این گیاه دارویی باستانی، خواص شگفت‌انگیزی برای سلامتی بدن دارد. از بهبود مشکلات گوارشی مانند یبوست و اسهال گرفته تا پاکسازی کبد چرب و زیبایی پوست، این دانه کوچک فواید بی‌شماری را در خود جای داده است.
تخم‌مرغ فاسد را بشناسیم
تهران-صبح پویا- با گرم شدن هوا، خطر فاسد شدن مواد غذایی به‌ویژه تخم‌مرغ افزایش می‌یابد. کارشناسان بر لزوم شناخت علائم فساد تخم‌مرغ تاکید کرده و هشدارهایی جدی درباره خطرات مصرف آن و همچنین نگهداری نادرست تخم‌مرغ پخته ارائه می‌دهند. بوی تند و گندیده، اولین زنگ خطر است.
شاه‌توت: میوه‌ای تابستانی با قدرت ضدسرطانی و فواید بی‌شمار برای سلامتی
تهران-صبح پویا- شاه‌توت، میوه خوش‌طعم تابستانی، تنها یک خوراکی دلپذیر نیست؛ این گنجینه طبیعی سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها و فیبر، فواید بی‌شماری برای سلامتی دارد. از تقویت سیستم ایمنی و کمک به پیشگیری از سرطان تا بهبود عملکرد قلب و کلیه، این میوه کوچک می‌تواند نقش بزرگی در سلامت عمومی بدن ایفا کند.
۴ ماده غذایی که حافظ سلامت مردان
تهران-صبح پویا-خوراکی‌ها حاوی مواد مغذی خاصی هستند که در کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، سرطان‌های مردانه و حتی اختلالات هورمونی مؤثرند.