- امروز : شنبه, ۲۸ شهریور , ۱۴۰۵
- برابر با : Saturday - 19 September - 2026
تغذیه و تناسب اندام - صفحه ۱۱ از ۱۳
چرا باید قبل از قهوه صبح آب بنوشیم؟ فواید شگفتانگیز آن
تهران-صبح پویا- اگر عادت دارید روز خود را با قهوه شروع کنید، بهتر است پیش از آن یک لیوان آب بنوشید تا آب ازدسترفته بدن در خواب جبران شده و معده کمتر اذیت شود.
چرا بوی خاک نمخورده آرامشبخش است؟ + بررسی علمی و سنتی
بعد از غذا چه کارهایی نباید انجام دهیم؟
آیا تخممرغ برای قلب مضر است؟ پاسخ قطعی متخصصان قلب
۷ جایگزین سالم و خوشمزه برای کره؛ خداحافظی با چربیهای مضر
تهران-صبح پویا- با افزایش آگاهی از مضرات چربیهای اشباعشده و ارتباط آن با کلسترول، بسیاری از افراد به دنبال جایگزینهای سالمتر برای کره هستند. از روغنهای گیاهی تا میوهها و لبنیات، جایگزینهایی مغذی وجود دارد که میتواند طعم و بافت غذاهای شما را بهبود ببخشد.
اهمیت فراوان مصرف ویتامین D
تهران-صبح پویا-مصرف مکملها تأثیر فراوانی را بر سلامت انسان دارد، اما این مسأله با اما و اگرهایی همراه است.
مصرف شکلات تلخ ممکن است به طور قابل توجهی خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش دهد.
تهران- صبح پویا- مصرف شکلات تلخ ابتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش می دهد.
مصرف بیرویه ویتامین E خطر خونریزی را افزایش میدهد
تهران-صبح پویا- متخصصان تغذیه نسبت به مصرف بیرویه ویتامین E هشدار میدهند. به گفته آنها، این ویتامین میتواند خون را رقیق کرده و آسیبهای جزئی مانند کبودی یا بریدگیهای کوچک را به دورههای خونریزی شدید تبدیل کند.
میخک؛یک گیاه معطر با ۴ فایده شگفتانگیز
تهران-صبح پویا-میخک اغلب به عنوان ادویهای شیرین و معطر شناخته میشود، اما باید بدانید این گیاه در طب سنتی نیز مورد استفاده قرار میگیرد.
۵ میوه مفید برای ارتقای ضریب هوشی
تهران-صبح پویا-قرار دادن میوه جات وفیبرها در سیبد غذایی برای تقویت ضریب هوشی الزامی است.
فواید شگفتانگیز آلوئهورا برای سلامت بدن
تهران-صبح پویا- آلوئهورا، گیاهی که بیشتر برای درمان آفتابسوختگی شناخته میشود، دارای فواید درمانی بیشماری از جمله کمک به هضم، کاهش قند خون و حتی خواص ضد سرطانی است. در این مطلب به بررسی فواید شگفتانگیز این گیاه باستانی میپردازیم.
برطرف کردن خشکی مزاج با مصرف این میوه
تهران-صبح پویا-میوهها را از بهترین منابع تأمین کننده فیبر و مواد مغذی هستند، زیرا علاوه بر تأمین نیازهای بدن موجب شادابی و طراوت پوست و باعث پیشگیری از بسیاری از بیماریها نیز میشوند.