- امروز : چهارشنبه, ۱ مرداد , ۱۴۰۴
- برابر با : Wednesday - 23 July - 2025
تغذیه و تناسب اندام - صفحه ۲ از ۳
نوشیدنی محبوبی که آرامش مغز را مختل می‌کند
تهران-صبح پویا- نتایج تحقیقات جدید نشان می‌دهد مصرف کافئین حتی در ساعات پایانی روز می‌تواند فرآیند بازیابی شبانه مغز را مختل کرده و از دستیابی به خواب عمیق و ترمیمی جلوگیری کند. این اختلال به‌ویژه در جوانان بارزتر است.
میوه ای خوش طعم برای درمان طبیعی یبوست
تهران-صبح پویا-مصرف بعضی از میوه مثل آلو می تواند یبوست را تسکین دهد.
مصرف دانه های روغنی بهترین راهکار برای کاهش وزن
تهران-صبح پویا-برای آنکه چربی های شکم تان سریع تر بسوزد،خوشمزه ترین راه مصرف آجیل است.
افرادی که گروه خونی آن‌ها O است دارای ویژگی‌های سلامتی منحصر به فردی هستند
تهران-صبح پویا-بهترین غذاهایی که برای افراد گروه خونی O مناسب است آن دسته مواد غذایی است که سرشار از پروتئین و فیبر باشد.
اهمیت فراوان مصرف ویتامین D
تهران-صبح پویا-مصرف مکمل‌ها تأثیر فراوانی را بر سلامت انسان دارد، اما این مسأله با اما و اگرهایی همراه است.
مصرف شکلات تلخ ممکن است به طور قابل توجهی خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش دهد.
تهران- صبح پویا- مصرف شکلات تلخ ابتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش می دهد.
میخک؛یک گیاه معطر با ۴ فایده شگفت‌انگیز
تهران-صبح پویا-میخک اغلب به عنوان ادویه‌ای شیرین و معطر شناخته می‌شود، اما باید بدانید این گیاه در طب سنتی نیز مورد استفاده قرار می‌گیرد.
۵ میوه مفید برای ارتقای ضریب هوشی
تهران-صبح پویا-قرار دادن میوه جات وفیبرها در سیبد غذایی برای تقویت ضریب هوشی الزامی است.
برطرف کردن خشکی مزاج با مصرف این میوه
تهران-صبح پویا-میوه‌ها را از بهترین منابع تأمین کننده فیبر و مواد مغذی هستند، زیرا علاوه بر تأمین نیازهای بدن موجب شادابی و طراوت پوست و باعث پیشگیری از بسیاری از بیماری‌ها نیز می‌شوند.