- امروز : چهارشنبه, ۱۰ دی , ۱۴۰۴
- برابر با : Wednesday - 31 December - 2025
آخرین خبر
هشتمین تساوی برای تراکتور درمقابل ملوان در یادگار امام
کابوس ناتمام ایگور پوستونسکی؛ خروج با برانکارد تنها ۱۸ دقیقه پس از بازگشت!
دربی پرگل نفتیها به سود آبادان؛ درخشش و پیروزی قاطع برابر نفت امیدیه
انقلاب انضباطی در لیگ برتر؛ دستور صریح تاج برای تعطیلی بازیها در صورت شعارهای قومیتی
پایان رویای حضور دوباره CR7 در تهران؛استقلال و سپاهان حریفان خود را شناختند
تغذیه و تناسب اندام - صفحه ۴ از ۹
خطرات ترکیب ایبوپروفن و کافئین؛ هشدار درباره نارسایی کلیه
تهران-صبح پویا- دکتر دنا فیروزآبادی، متخصص داروسازی بالینی، درباره خطرات جدی ترکیب ایبوپروفن و کافئین برای کلیهها هشدار داد. این ترکیب میتواند باعث کمآبی بدن و نارسایی حاد کلیه بهویژه در سالمندان و بیماران زمینهای شود.
شکلات تلخ و پیری؛ کشف جدید دانشمندان کینگز کالج لندن
بیکن و پنیر؛ صبحانهای که فشار خون و کلسترول را افزایش میدهد
ویتامین C، محافظ ریه در برابر آلودگی هوا و ذرات PM2.5
نوشیدنی محبوبی که آرامش مغز را مختل میکند
تهران-صبح پویا- نتایج تحقیقات جدید نشان میدهد مصرف کافئین حتی در ساعات پایانی روز میتواند فرآیند بازیابی شبانه مغز را مختل کرده و از دستیابی به خواب عمیق و ترمیمی جلوگیری کند. این اختلال بهویژه در جوانان بارزتر است.
میوههای کمقند، کلید سلامت متابولیک در رژیم غذایی بدون شکر
تهران-صبح پویا- آووکادو، لیموترش، لایم و زردآلو؛ اینها تنها چند نمونه از میوههایی هستند که با قند پایین و مواد مغذی بالا، گزینههایی ایدهآل برای رژیمهای بدون قند محسوب میشوند. این میوهها با کمک به کنترل قند خون و مدیریت وزن، نقش مهمی در ارتقای سلامت متابولیک ایفا میکنند و میتوانند جایگزینی سالم برای شیرینیجات باشند.
افزایش کارایی ورزشی بدن با این خوراکیها
تهران-صبح پویا- نتایج یک تحقیق جدید نشان میدهد برخلاف تصور رایج، مصرف کافئین حین ورزش در هوای گرم میتواند عملکرد ورزشی را بهبود بخشد. این مطالعه که توسط محققان دانشگاه تسوکوبا انجام شده، مکانیسم تدریجی افزایش سطح کافئین در خون را به عنوان عامل اصلی این بهبود معرفی میکند.
فستفود در کمین سیستم ایمنی روده
تهران-صبح پویا- تحقیقات جدید نشان میدهد مصرف غذاهای پرچرب مانند فستفود میتواند تنها در عرض چند روز، سیستم دفاعی روده را تضعیف کرده و راه را برای مشکلات جدی سلامتی هموار کند. این کشف، هشداری جدی برای طرفداران رژیمهای غذایی ناسالم است.
طالبی: بمب تابستانه سلامتی برای قلب، کبد و فراتر از آن!
تهران-صبح پویا- طالبی، این میوه محبوب تابستانی، فراتر از یک خوراکی خنککننده، گنجینهای از فواید سلامتی است. از تقویت قلب و کبد گرفته تا کمک به کنترل قند خون و حمایت از سلامت بارداری، طالبی با محتوای غنی از ویتامینها و مواد معدنی، نقش مؤثری در حفظ تندرستی ایفا میکند.
فواید شگفتانگیز آلبالو: میوهای ترش برای سلامت مغز، قلب و مقابله با بیماریها
تهران-صبح پویا- آلبالو، این میوه ترش و پرخاصیت، گنجینهای از آنتیاکسیدانها، فیبر و ویتامین C است که فراتر از طعم دلپذیرش، فواید چشمگیری برای سلامت مغز و قلب دارد. تحقیقات نشان میدهد مصرف این میوه میتواند به بهبود کیفیت خواب، کاهش التهاب، کنترل وزن، تقویت سیستم ایمنی و حتی پیشگیری از بیماریهای جدی مانند سکته مغزی کمک کند.
چای و شکلات تلخ: گنجینه فلاوانولها برای قلب شما!
تهران-صبح پویا- نتایج یک پژوهش جدید نشان میدهد که مصرف روزانه چای همراه با تکهای کوچک شکلات تلخ، به دلیل وجود ترکیبات قدرتمندی به نام "فلاوانولها"، میتواند به بهبود سلامت قلب و کاهش فشار خون کمک کند. این یافتهها، دریچهای جدید به سوی استفاده از رژیم غذایی برای حفظ سلامت عروق باز میکند.
شش گام حیاتی برای محافظت از قلب شما
تهران-صبح پویا- دکتر دیمتری یارانوف، متخصص قلب برجسته از مرکز پزشکی ممفیس، پس از سالها تجربه، شش عامل کلیدی و اغلب نادیدهگرفته شده را برای پیشگیری از بیماریهای قلبی و افزایش طول عمر معرفی کرده است. این نکات میتوانند راهنمای شما برای داشتن قلبی سالم باشند.
- « برگهٔ پیشین
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- …
- 8
- برگهٔ بعد »